• 胃不舒服吃什么好 胃不舒服怎样可以快速缓解

  • 发表时间:2017-02-19 03:03 | 葡京登录网址(https://www.thebelloon.com) | 点击数:
  •   二、缓解胃痛的方法

      1. 揉按腹部

      两手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图,顺时针36圈,逆时针36圈;此法可止痛消胀,增进食欲。

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      2. 揉内关

      内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处,在两筋之间取穴。用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至200次。

      3. 点按足三里

      足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度),在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴,平时36次,痛时可揉200次左右,手法可略重。

      日常的护理方法

      4.三餐定时定量

      即每日三餐定时,到了规定时间,不管肚子饿还是不饿.都应主动进食.避免过饥或过饱,使胃坚持有规律的活动。每餐还应坚持食量适度。

      5. 吃饭细嚼慢咽

     ∑暇┯槔只嵩笨У锹纪贰对食物充分咀嚼,使食物尽可能变“细”,以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有维护作用。保健知识

      也会影响食物的消化。

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