• 吃什么可以排毒养颜 食疗美味解决女性难题

  • 发表时间:2016-03-14 17:10 | 葡京登录网址(https://www.thebelloon.com) | 点击数:
  • 久坐的女人身体很同意积累毒素,比如上班族之类的,这很影响女性的身体健康,所以排毒是很有必要的,那么我们要如何排毒呢?下面推进爱你给女性多款的排毒养颜粥,既能帮助排毒还有其它意想不到的效果,赶快看看吧。

    排毒养颜粥

    粥是非常好的养生美味,南瓜、红豆、山药等食物煮粥更能加速肠胃蠕动助排便,是排毒养颜的佳品。

    南瓜花生粥

    原料:南瓜、花生米。

    做法:首先把南瓜削掉皮,然后切成小块,花生米要剁碎;锅内放足量水,放入南瓜与花生米;大火烧开后转小火煮20分钟;然后放盐调味就可以了。

    小提示:花生米选鲜花生稍微晒几天即半干的最好,味道香而且易熟。

    山药红豆薏米粥

    原料:红豆、薏米各一把、山药1根、燕麦片适量。

    做法:红豆和薏米洗净,于锅中中火加热至水煮开,再煮2-3分钟,关火,焖30分钟;山药削去外皮,洗净切小块,燕麦片切碎;将山药块和燕麦片倒入焖够30分钟的锅中,盖好盖子,开火继续煮;煮至锅中水再次开后,再煮2-3分钟,关火,焖30分钟即可。

    小提示:因为薏仁会使身体冷虚,虚寒体制不适宜长期服用,所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。

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